5 minut | Závěr
10 minut | Bonusová lekce
3 minuty | Úvod
5 minut | Krok za krokem
9 minut | Āsana
5 minut | Āsana
7 minut | Āsana
Meditace a více jako dárek
PDF příručka
Přehled sekvence
7 minut | Úvod
4 minuty | Krok za krokem
16 minut | Āsana
13 minut | Āsana
6 minut | Āsana
10 minut | Āsana
2 minuty | Úvod
4 minuty | Prāṇāyāma
Tvá zpětná vazba
Závěrečná reflexe
Co dál?
Vizualizace radosti
Trigger tracker a grounding
Tichá procházka
Digitální detox
Vědomé pití nápoje
Jin jóga
Neuroplasticita
Body scan
Vizualizace bezpečí
Vědomá sebepéče
4-7-8
