10 minut | Afirmace
27 minut | Jemná hatha
12 minut | Mantra s harmoniem
Book Club | journaling otázky
40 minut | Jin jóga
18 minut | Workshop
45 minut | Hatha-Vinyasa
19 minut | Mantra
Book Club | Journaling otázky
Tvá zpětná vazba
13 minut | Journaling, meditace
20 minut | Workshop
Závěrečná reflexe
Co dál?
Vizualizace radosti
Trigger tracker a grounding
Tichá procházka
Digitální detox
Vědomé pití nápoje
Jin jóga
51 minut | Vinyasa Flow
Neuroplasticita
Body scan
Vizualizace bezpečí
Vědomá sebepéče
4-7-8
Somatic Flow
EFT tapping
Meditace v chůzi
Emoční vlna
Tanec bez očí
Yoga Nidra
Vděčnost 3×3
62 minut | Hatha-Vinyasa
Sebemasáž
Zklidňující jóga flow
Dech 1-10
Ze stresu do klidu
Motýlí objetí
Úvodní naladění
