Týdenní plán lekcí na 14. – 20. dubna
V této tabulce najdeš inspiraci pro svou praxi na tento týden. Poslouchej ale své tělo a když cítíš, že potřebuješ přidat, přidej. Když potřebuješ ubrat, uber. A zkus meditovat každý den ~ klidně jen ráno na 5 minut.
| Pondělí ~ jóga ásana | Vnitřní bojovník | 32 minut |
| Úterý ~ pránájáma | Nāḍī Śodhana | 12 minut *nová lekce |
| Středa ~ jóga ásana | Královská kobra | 33 minut |
| Čtvrtek ~ meditace | Manifestuj si své sny | 14 minut |
| Pátek ~ jóga ásana | Uzemni se | 43 minut |
Napiš do komentářů zážitky z praxe, nebo pošli fotku své praxe do WhatsApp skupiny a pojďme se vzájemně podpořit!
