Týdenní plán lekcí na 10. – 16. března
V této tabulce najdeš inspiraci pro svou praxi na tento týden. Poslouchej ale své tělo a když cítíš, že potřebuješ přidat, přidej. Když potřebuješ ubrat, uber. A zkus meditovat každý den ~ klidně jen ráno na 5 minut.
| Pondělí ~ jóga ásana | Síla & koncentrace | 49 minut |
| Úterý ~ Mindful Moment | Mám se ráda | 22 minut |
| Středa ~ jóga ásana | Energie v pohybu | 29 minut |
| Čtvrtek ~ meditace | Vedená japa meditace s málou | 10 minut |
| Pátek ~ jóga ásana | Jóga na dobrou noc | 22 minut |
Napiš do komentářů zážitky z praxe, nebo pošli fotku své praxe do WhatsApp skupiny a pojďme se vzájemně podpořit!
S láskou,
