Týdenní plán lekcí na 24. února – 2. března
V této tabulce najdeš inspiraci pro svou praxi na tento týden. Poslouchej ale své tělo a když cítíš, že potřebuješ přidat, přidej. Když potřebuješ ubrat, uber. A zkus meditovat každý den ~ klidně jen ráno na 5 minut.
| Pondělí ~ jóga ásana | Vinyasa pro flexibilitu 17′ |
| Úterý ~ Mindful Moment | Cesta za svými sny 20′ |
| Středa ~ jóga ásana | Signature lekce 57′ |
| Čtvrtek ~ meditace | Uvolni napětí 9′ |
| Pátek ~ jóga ásana | Večerní zklidnění 23′ |
Dej mi vědět, jak se ti praktikuje!
S láskou,
